You are not your achievements
Somewhere in our youth, we have learned that self-criticism is the way to self-improvement. I don’t buy into that any longer.
Emosie is ‘n lorrie
Ons gedagtes en gevoelens gaan hand aan hand, maar hulle is nie altyd maters nie. Om die twee uitmekaar uit te ken, is ook nie maklik nie – want hulle kom albei sommer net vanself. Gedagtes maak emosies wakker en emosies lei tot ‘n stortvloed van aanhoudende gedagtes wat jou opgewonde of ontsteld kan maak.
Find Your Ikigai
Ikigai is a Japanese word that means “a reason for being”, also referred to as the Japanese secret to a long and happy life. Life coaches have adopted this concept in guiding people to find direction or purpose in life – that which makes life worthwhile or meaningful.
Bekgevegte en Gemene Sêgoed
Haastige humeure is deesdae ‘n algemene verskynsel. Onsekerheid, wat mense maklik uit beheer uit laat voel, kan gemoedere vinniger laat opvlam – dis dood menslik en te verstane.
Be the last to talk
The enigmatic Nelson Mandela was the son of a tribal leader. In one of the early interviews after his release from prison, Madiba was asked about lessons that he learned from his father.
Gespanne of opgewonde?
Het jy al ooit ‘n hol kol op jou maag gehad? So ‘n irriterende, dowwe pyn wat nie wil weggaan nie? Dis nie seer genoeg dat jy ‘n pil wil drink of ‘n dokter nodig het nie, maar dis ‘n pyn wat jy voel elke keer as jy asemhaal. En die snaakse ding van dié pyn is dat jy hom kan voel as jy gelukkig of ongelukkig is.
If it is to be it is up to me
Many people maintain that a crisis will teach them wisdom, strength, and resilience. While I fully believe that worrying is a negative and useless activity that we should all try to curb, I have a different take on crises.
Moenie-doenie-lysie
Die jongste navorsing wys dat mense deesdae slagoffers word van digitale uitputting – van te veel inligting en te veel keuses en hopeloos te veel afleiding.
Kry jou oggend terug
Een van die dramatiese dinge wat ek my oupa soms hoor sê het, was: “Die oggendstond het goud in die mond.” En dan het ek gewonder of dit iets uit te waaie gehad het met die stukkie goud in Oupa se voortand. Ek het nie geweet wat ‘n stond was nie en ek het gewonder vir wat bêre mens goud in jou mond?
Neem jy emosionele besluite?
Ons weet baie dinge. Ons weet dat die emosionele brein ‘n gevaarlike deel van ons anatomie is. Hy reageer 80 000 keer vinniger as die rasionele brein en in tye van groot gevaar laat hy ons oorleef. Maar wanneer dit kom by gesonde verstand en rasionele denke, moet ons hom eenkant toe skuif.